gelasbiru's Journal, 30 Sep 18

Karena.. klau sudah turun banyak, badan tidak mudah untuk turun dengan cepat lagi, paling turun sebulan 0,5 kg 

Gitu ya kak tapi kadang suka putus asa sih padahal bb masih jauh dari ideal :’f 

Iya.. ttp aka dietnya, krn kl lengah dia akan naik lgi, tp kl makan pake beras merah, tp kalau kuat.. kl nggk kuat biasanya akan lemes 

Pelan tp pasti mbk. Mungkin metabolisme mbk mulai melambat,atau mkn di bwh bmr!!! Perbaiki metabolismenya mbk. 

@lovely iya karena jika awal2 diet yg banyak turun pasti kadar air.dan semakin mendekati angka ideal pasti metabolisme akan melambat.dan stuck karena tubuh kan akan mempertahan diri juga 

@indahwigati betul  

Oh gitu ya terimakasih sarannya mba indah dan mba lovelynadya 👍  

ini olganya apa kak 

HIIT aja mba kalo sempat hehe 

emang gitu mba , kita gak bisa pilih lemak mana yang bakal kita turunin . entah itu di pipi atau dimana . krna ketika kita makan kita juga gak bisa pilih dimana tempat bakal kita simpan sisa lemaknya. kita hanya perlu olahraga agar pembakaran lemak optimal dan diet juga penting