|
belum beli sayur lagi..jadi cuma ketemu timun and tomat...met sarapan semua nya
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 58.53g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Muffin Buah dan/atau Kacang-Kacangan, Telur Rebus, Tomat, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Wortel, Muffin Buah dan/atau Kacang-Kacangan, Putih Telur Matang. Dinner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Dimasak, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roti Multigrain. more...
|
|
 Comments
kak Apa bnr klo kt banyak makan telur itu kolesterol dan malah bikin gemuk
30 Sep 18 by member: dengar
|
Seimbangin sama Karbo, lemak, dll, dan makannya di atas BMR < Tdee.
30 Sep 18 by member: marmut10
|
Kalau suami aku kan iya kolesterol tinggi tuh dulu riwayatnya makan telor rebus 3 biji buat sarapan rutin,alhasil pas di cek kolesterol tambah naik,tadi nya gak tau kalau kuning telor bisa bikin kolestrol naik,nah dari situ dokter menyarankan sehari kalau mau makan telor rebus itu gak boleh lebih dari 2 butir,kalau putih nya aja mah gak masalah katanya,nah kalau bikin gemuk aku kurang tau hehe,yang tau bantu jawab ya...
30 Sep 18 by member: trisnabong
|
Iya diet dbem mlh banyak bgt yg pake telor tp pake kuningnya .ak jg konsumsi 1hr 2x tp klo iya aku mau kurangin Kaka .... Ak diet mati Matian soalnya .nge gym jg. Klo pepaya sbnrny bagus ga kalah buat diet
30 Sep 18 by member: dengar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trisnabong's Weight History
|