Terlalu mengurangi karbo mungkin,
30 Sep 18 by member: SyanuMama
|
itu karna gak ada karbo sm sekali yg masuk, kan makan nya harus seimbang.
30 Sep 18 by member: rizkizk
|
mungkin kurang minum air jg
30 Sep 18 by member: rizkizk
|
Aku makan nasi kok 3 sendok :/ air juga 1.5 liter sehari udah terpenuhi
30 Sep 18 by member: anisapoo
|
kayaknya konsumsi karbonya msh kurang, aku dulu jg gini soalnya
30 Sep 18 by member: cacq96
|
Nasi itu kita perlu makan 150 gr perhari, lebih baik lagi kalau nasi merah truss minun itu minimal banget 2 liter dan bagi yg diet tambah 2 liter dari kebutuhan harian.
Kalo aku sih nerapin nya gitu
30 Sep 18 by member: rizkizk
|
3 sendok nasi mah gaada apa apanya mbak wkwk
30 Sep 18 by member: a.kezia
|
Minum jus lemon tanpa gula.. pake air hangat d kasih madu 1 sendok biar lancar BAB, sebenrnya mungkin yg buat naik itu bumbu pecel pakek kcang..kalorinya lumayan tinggi
30 Sep 18 by member: lovelynadya81
|
12 Oct 18 by member: ratihas
|