Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 67.61g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Кролик Тушеный, Картофель Отварной. Dinner: Курага, Грецкие Орехи, Кролик Тушеный, Картофель. Snacks/Other: Льняное Масло, Мороженое, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Яблоко, Виноград, Сливы, Рот Фронт Грильяжные Конфеты. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|