|
sarapan pagi, detoxifikasi usus
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 57.24g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Kayu Manis, Jahe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air), Cap Cay Kuah. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Teh Tawar. Dinner: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Oyong. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Milo Susu. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
01 Oct 18 by member: Park Yuri
|
minuman yg berwarna itu rebusan jahe dan kayu manis, yg gelas putih itu infus water dr lemon harusnya berhubung adanya cuma jeruk nipis jadi kupake seadanya deeh 🤗 asal infus waternya itu yg dr bahan yg bisa menghasilkan basa. Sama capjay trus ubi. Jadi klo pagi itu sy fokus detoxifikasi/membersihkan usus krn masih blm terisi apa2 mangkanya minum infus water sama rebusan ituu.. nah klo karbo dr umbi itu tetep di butuhkan biar tetep ada tenaga. Hehe. Smg bermanfaat.
Oiya sy info2 makanan sehat, biasa lihat di youtubenya yulia baltsun/vita vbpr dll..
01 Oct 18 by member: novinurventi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novinurventi's Weight History
|