|
Надеюсь, за месяц цифру 3,1 уберу.
|
73.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1004 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 48.20g | Carbs: 98.18g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Кофе с Молоком, Оладьи, Сладкий Красный Перец, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Яблочные Оладьи. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|