Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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113.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1721 kcal
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Fat: 50.87g | Prot: 94.76g | Carbs: 218.27g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura, Laranjas, Fazendinha Bananada, Maçã. Lunch: Café com Leite Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Repolho Verde, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Lacta Confeti, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Doce de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Rúcula, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. more...
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steady weight
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douglasrbq's Weight History
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