troubadoura's Journal, 01 Oct 18

Ruccola-Salat mit Avocado, Thunfisch, Ei und Tomaten (ca. 490 kcal)

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1037 kcal

Fat: 57.10g | Prot: 67.26g | Carbs: 66.46g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Strauchtomaten, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Gekochtes Ei, Rucola, Avocado. Dinner: Grapefruit, Viva Vital Eiweißbrot Lower Carb, Leichter Genuss Sandwichscheiben mit Gouda Schmelzkäse, Strauchtomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Honig, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüner Tee, Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb. more...

2114 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes, Gehtraining - 23 minutes. more...