Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 82.97g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Сырок Глазированный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Греческий Салат. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Евроопт Банан. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Dance (slow step) - 45 minutes, Танцы современные - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulya_b's Weight History
|