Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
143.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
2656 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 122.17g | Carbs: 297.34g.
Breakfast: Болгарский Перец, Слонимский Мясокомбинат Филей " К Празднику", Корона Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком. Lunch: Leor Салат Морковь Пикантная, Котлеты из свинины и курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком. Dinner: Горчица, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Куриное Филе Вареное, Оладьи из кабачков, Виноград. Snacks/Other: Сало Соленое без Прослойки, Болгарский Перец, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. more...
|
|
3955 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|