|
Надо за неделю сбросить хотя бы 1 кг. Вес держаться руками-ногами...Но потихоньку двигаемся в нужном направлении. На нг хочется 55 кг. Посмотрим, что получится.
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
699 kcal
|
Fat: 22.51g | Prot: 31.66g | Carbs: 98.38g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Кефир 2,5%. Dinner: Айва, Куриный Бульон, Хлеб Черный. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
|