|
завтрак:каша пшенная с чайной ложкой сливочного масла, зелёный чай
перекус:большое жёлтое яблоко
обед:спаржа+сосиска+статик с огурцов и помидоров+чай
ужин:салат из помидоров и огурцов+зелёный чай
ко всему 2 литра воды
ещё могу писать в граммах и с калориями.
кому нибудь интересно?
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
841 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 21.45g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Спаржа, Сосиска, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|