|
selamın aleyküm 61 kiloyum ve 168 boyundayım kilom normalmi günde kaç gram yağ tüketmeliyim
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 144.20g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Mandalina, Muz, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Sütaş Ayran, Köfte, Beyaz Ekmek. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mandalina. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
metinyavuz's Weight History
|