Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
956 kcal
|
Fat: 21.74g | Prot: 52.10g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная. Dinner: Баурсак, Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Урюк, Имбирный Чай, Чай Несладкий, Чай, Зеленый Чай, Сушеное Манго, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ханукаева's Weight History
|