Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 89.48g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Lefirelle Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Банан, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец, Петрушка, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Dinner: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Корица, Банан. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|