|
ماشية عالصيام المتقطع ١٨/٦ و باكل وجبة واحدة في اليوم اكتر ما فيها بروتين .. تفتكروا هنزل ال٦ كيلو دول ف شهر؟😓😭
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
617 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 66.11g | Carbs: 36.83g.
Lunch: Mixed Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish. Snacks/Other: Chocolate Sponge Cake. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
03 Oct 18 by member: nadeen881
|
ماتحدديش لنفسك 6 كيلو ف الشهر
مادام بتخسي حتى لو كيلو ف الشهر يبقى كويس جدا
و أصلا 6 كيلو ف الشهر كتير لو وزنك مش زايد قوي
لو وزنك الزايد 10 كيلو و اقل 2 كيلو ف الشهر حلو جدا اكتر حاجة 4
ده لو عاوزة تتجنبي الترهلات
03 Oct 18 by member: nsns19
|
هو فاضلي ٦كيلو عالمثالي وكنت عايزة اخلص منهم عشان ارتاح بس😓
03 Oct 18 by member: habibaf
|
لو دول اخر كيلو صعب جدا تنزليهم بطريقة صحية ف شهر
بس هينزلو ان شاء الله ف شهرين مثلا
و ده كويس
04 Oct 18 by member: nsns19
|
04 Oct 18 by member: habibaf
|
بقالك اد ايه في صيام متقطع
04 Oct 18 by member: ahmedabrahem369
|
04 Oct 18 by member: habibaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|