|
Nu går det på rätt håll igen. Påsken förstörde flera veckors slit 😶 Nu gäller det att tagga till, lite extra träning och fokus på nyttig mat! Heja mig! 👊👊
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 74.24g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Verum Hälsofil Blåbär, Sun Maid Russin, Arla Stureost, Banan, Wasa Krispig Råg, Scan Bredbar Leverpastej, Kaffe med Mjölk. Lunch: Wasa Müsli Gourmet, Arla Stureost, Bregott Bregott Laktosfri, Köttgryta, Basmatiris (Kokt). Dinner: Fontana Fetaost, Kelda Gulaschsoppa, Scan Bacon. Snacks/Other: Pärsons Rökt Skinka, Arla Stureost, Bregott Bregott Laktosfri, Pågen Pågenlimpan, Äpplen (utan Skal). more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|