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Bem vindos!
Comecei em 1 de Outubro meu objetivo, que é emagrecer 15kg até final de ano.
Tenho 1,75A e quero chegar nos 70kg!
👊🏻
View Diet Calendar, 03 October 2018:
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487 kcal
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Fat: 18.35g | Prot: 38.44g | Carbs: 42.57g.
Breakfast: Cafezinho, SP Bolacha Água e Sal. Lunch: Crystal Água com Gás, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Recheada, Patinho. Dinner: Estrogonofe de Carne. Snacks/Other: Paulista Iogurte de Frutas. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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