|
Rela banget makan pagi dan siang di irit irit jatah kalori demi sore sore bisa makan biskuit favorite yg 3 pcs aja kalori nya 160 kkal hehehehe
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 53.17g | Carbs: 178.70g.
Breakfast: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sup Sayuran Kental (Kalengan), Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Bio Kul Greek Yogurt, Apel Fuji, Semangka, Melon. Snacks/Other: Monde Genji Lemon Pie, Semangka, Garuda Kacang Telur, Mangga. more...
|
|
 Comments
kemaren aku sebungkus tandas 😱
04 Oct 18 by member: Airin911
|
Airin: biskuit biskuit monde emang ga nahan ka 😄
04 Oct 18 by member: Desti Dwiarti
|
sma kek aku. mkn siang dkit2 biar bsa nyemil sore bhkan mlm sblm jm 8 dan aku sdr itu slh :v skrg bljr ga gtu lagi
04 Oct 18 by member: wiaa
|
wiaa: ga boleh kah sis makan biskuit sore sore ? Aku yg masih bingung itu kalo udah malem jam 7 lewat kalori kita blm nyampe bmr samasekali gimana ya, makan udh malem, ga makan ga baik kalo ga mencapai bmr
05 Oct 18 by member: Desti Dwiarti
|
Desti : bknnya ga boleh ya. Klo aku sih pnhi bmr sampe jam 8 aja dngn mknan yg sdkit lemak. Krna aku mlm jrg bergerak. Kdg ya ngmil juga kok tpi dibtsi klo ngemilnya agak maleman. Gtu sih klo aku, tpi kan pola pkr org beda2. Sesuaiin sma kita aja sist 😊
05 Oct 18 by member: wiaa
|
@ wia aq juga gitu...gak boleh kah? aq pagi dikit....siang kan skolah gak jajan....trus malamnya hajar aja nasi 200 g..sama kadang cemilan krupuk² gitu
05 Oct 18 by member: romnah kistiari
|
Disesuaiin sma kita aja. Dripda stres, badmood kan brabe 😂
05 Oct 18 by member: wiaa
|
Kalau habis makan buah apel sayuran gitu boleh tidur ngga?
05 Oct 18 by member: romnah kistiari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Desti Dwiarti's Weight History
|