|
BS365
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5 кругов, 20 сек - 35 сек - 50 сек - 35 сек - 20 сек, отдых между кругами 1 минута
⠀джампинг джек
⠀приседания плие с касанием пола
⠀звездочка
⠀джеки в высокой планке
⠀берпи
⠀тяга с прямой ногой
⠀планка
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2126 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 112.77g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Равис Буженина Рощинская, Голубика, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Маринадовъ Фасоль из Печи, Борщ, Приосколье Куриная Грудка. Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое, Гречка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bio Max Кефирный 1%. Snacks/Other: Bounty Bounty, Maxler Omega 3 Gold, МакКофе Клубничный Чизкейк. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
|