|
Har stått ovanligt stilla på vågen i över en vecka. Tog ett litet break idag och unnade mig saker, som jag inte gjort på typ sju veckor. Chocka kroppen lite, och samtidigt få äta lite gott, bröd bland annat. Nya tag imorgon.
Har ju ca 9 kg kvar till 60 kg. 11 kg kvar till angiven målvikt. ALLA jag berättar detta för blir helt paffa och de flesta oroliga på rösten: ”Du är ju smal NU! Du kan inte mena allvar att du ska ner så många kilo till!? Du kommer ju bara vara skinn och ben!?”
Alltså, jag har vägt ca 60 kg under flera år. Jag var inte alls bara skinn och ben. Jag har inte heller för lågt BMI om jag väger 60 kg. Blir less av dessa kommentarer. Är väl kanske fint att de tycker att jag ser fin ut nu (?) Klart de menar väl, men...
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2115 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 91.15g | Carbs: 269.01g.
Breakfast: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Bearnaisesås, Kokt Pumpa, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Spetskål, Grillat Rådjur / Hjort. Dinner: Castello Brie, Herrljunga Cider , Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Leverpastej Mellan, Pågen Hönökaka. Snacks/Other: Cloetta Mandel Biskvier, Vattenmelon, Delicato Skumtopp, Gräddtårta, ICA Stora Odlade Blåbär , Hallon. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Jag är 170, det stämmer! Och jag står inte still längre :) Jag har gått ned på samma sätt förut och behöll vikten flera år. Jag går upp efter graviditeter men går inte ned lika lätt efteråt.
14 Oct 18 by member: shakta90
|
Självklart vore det bra om jag styrketränade mer! Min sambo gör det mycket. Men i nuläget är den träning som blir av den träning som jag tycker är rolig och då är det det jag gör! Tar jag någon ätardag varannan månad eller så, så fortsätter jag ner :) sen är det klart att mer muskler leder till ökad förbränning :) men jag ligger på ett kaloriunderskott så ner går jag.
14 Oct 18 by member: shakta90
|
All träning är bättre än ingen alls😉.
Hatar gymmet men älskar springa .
Var och en skall göra vad som fungerar för dem för att lyckas.
Gå din väg, inte andras ❤
14 Oct 18 by member: Christel Svensson
|
Tack Christel :) Jag är av samma åsikt! Och jag har inte massa tid att lägga på mig själv. När jag gått ned till målvikten kommer jag säkert vara skinnyfat - men det är MITT problem och just nu känns det bättre än att vara bara ”fat”. Därefter tänkte jag kolla upp fettprocent och muskelmassa så får vi se hur jag går vidare efter det :)
14 Oct 18 by member: shakta90
|
Vad skönt att varje person själv kan bestämma hur den vill träna och äta! Det är skillnad på att ge tips/pepp och låta så förminskande.
Kämpa på 💪🏻💪🏻
14 Oct 18 by member: wada_
|
Styrketräning eller träning överlag behöver inte betyda något alls, till en viss platå. Jag har lyckats gå ner 20kg utan att träna, bortsett från min vardagsmotion, varken kondition eller styrketräning.
A och O när det kommer till viktnedgång är kalorieunderskott, #fcd, vilket kan uppnås genom kosthållning och/eller träning i all dess form.
Så det viktigaste är att "you do you" gör det som passar dig.
I övrigt ska man skita i vad andra säger. Har både hört historier när jag var med i VV, och själv med hört det, att folk säger "men du behöver väl inte gå ner?", hur de ifrågasätter både tillvägagångssätt och när man tycker det är svårt.
Vad många inte alltid förstår är att vad de tycker spelar ingen roll om den du säger allt sådant till har en helt annan syn på saker; det någon ser som smal kanske en annan inte har som sitt mål. Återigen, you do you...
Men visst, sedan kan saker gå överstyr och då kan man behöva få höra det och få den hjälp man då behöver.
14 Oct 18 by member: Toanme
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shakta90's Weight History
|