|
Вопрос к старожилам приложения. Что, всю жизнь теперь взвешивать, вписывать, считать. Или придёт понимание что съесть и сколько?
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 132.30g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: СИБ-КРУК Кисель по-Сибирски с Шиповником, Перекресток Кабачок, Organic Life Масло Расторопши, Мистраль Киноа, Овсяная Крупа Недробленая. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Манго, Zuger Моцарелла, Био Баланс Кефирный 1%, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Вкуснотеево Закваска 3,2%, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки. Dinner: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Сэн Сой Чипсы Нори, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Organic Life Масло Расторопши, Компас Здоровья Масло Льняное, Магнит Кабачки Свежие, Баклажан, Торговая Компания Чечевица Красная. Snacks/Other: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Bombbar Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Уже месяцев 8-9 пользуюсь приложением. Чему научилась за это время: 1) взвешиваю не всегда, уже получается на глаз определять; 2) понимаю что из продуктов надо съесть в течение дня, чтоб белки-жиры-углеводы были в нужном количестве; 3) примерную калорийность многих продуктов уже знаю наизусть.
В принципе сейчас ем, что хочу. Просто уже хочу есть в основном здоровые продукты питания, такая привычка хорошая сформировалась, благодаря приложению. Планирую пользоваться приложением пока повышаю калорийность постепенно, сейчас около 1800 ем, хочу до 2000 повысить. Да и вообще мне очень нравится fs как соц.сеть 😉
03 Dec 18 by member: fanatka02081988
|
Понятно) а журнал ведёте? Вписываете каждый продукт?
03 Dec 18 by member: Sport_forever
|
Веду журнал, всё вписываю. Меня это не напрягает совершенно. К тому же люблю фотографировать (блюда в том числе), люблю мотивировать людей на правильное питание, демонстрирую так сказать своим примером, что вкусно и полезно питаться и при этом не иметь лишнего веса не просто возможно, а очень легко 😉
03 Dec 18 by member: fanatka02081988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sport_forever's Weight History
|