Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
2186 kcal
|
Fat: 98.76g | Prot: 112.62g | Carbs: 213.16g.
Breakfast: Dunkin' Donuts Донат, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Клубника, Банан, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Макдоналдс Гамбургер, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Dinner: Яблоко, Сахар, Вино Сухое, Медовик. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Брокколи на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брокколи, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|