Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1529 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 139.62g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Bal, Süt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kırmızı Erik, Üzüm, Mandalina, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Hürrem Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Süt, Bulgur, Ispanak Yemeği, Kırmızı Erik, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
metinyavuz's Weight History
|