|
Сегодня третий день... Не так уж и сложно, но и не весело) муж при мне ест что попало, покупает шоколадки и булочки....какуля он еще тот))), и главное все спрашивает меня :" БУДЕШЬ?!" , - НЕТ! я не буду) и от этого у меня всего за три дня уже глаз дергается) Однако, есть и хорошее. Я начала кушать отдельно и готовить себе отдельно, все просто , полезно и аккуратно. Главное красиво разложить на тарелочке, так ощущение заботы о самой себе возникает. Кушаешь, радуешься и занимаешься своими делами. Есть конкретную норму калорий оказалось совсем не сложно. Но иногда очень хочется сладостей , а мед я на дух не переношу и прям сама замечаю как становлюсь малость агрессивна. Ребят, девчат) какая альтернатива сладенькому может быть, если мед и сухофрукты я в глаза видеть не могу? я пробую есть маленькие баночки фрутоняни яблочные, там вроде сахара нет, только то, что в самом яблоке . Может вы что-то посоветуете?
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
246 kcal
|
Fat: 7.00g | Prot: 7.86g | Carbs: 38.79g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
|
 Comments
Просто вписывайте сладости в вашу суточную калорийность, не стоит отказываться от сладкого резко, организм все равно своё возьмёт и будет срыв.
08 Oct 18 by member: kiss_pp
|
Абсолютно верно, я вообще всё подряд ем, только в калорийность вписываю, да и все
08 Oct 18 by member: andreykos
|
Хлебцы Доктор корнер на фруктозе - вкусные, только не увлекайтесь.
08 Oct 18 by member: anastasilya
|
Пастила Белевская без сахара
08 Oct 18 by member: anastasilya
|
Можно заточить белый пломбир без добавок,тоже не очень много калорий
08 Oct 18 by member: anastasilya
|
хлебцы сладкие, можно купить джемы и стропы низкокалорийные
08 Oct 18 by member: kykyryzyaka
|
мне помогли бананы и карамельные корнеры с творожным сыром. на сладкое уже не тянет давно.
08 Oct 18 by member: Astap6
|
Печаль, когда близкие при тебе сладости точат, ещё и предлагают постоянно. Я тоже мед не люблю. Из сладкого можно, как сказали, низкокалорийные сиропы и джемы, фрукты, сахарозаменители, газировку без сахара. Ну или вписывать сладости в кбжу. Тут уж сами выбирайте.
08 Oct 18 by member: ksen0223
|
Да ладно, 2-3 раза предложат шоколадку, потом перестанут, на до мной первое время тоже издевались, сейчас и не предлагают, сами точат, а если сладости спланированные у тебя в сумочке, то чужие и не нужны.
08 Oct 18 by member: anastasilya
|
Заказываю на сайте Фитпарад всякие сладости побаловаться на случаи, когда нет сил терпеть магию печенек и конфеток.
Джемы zero и печенье fit&sweet очень спасают (а калорий почти 0)
08 Oct 18 by member: ldiana_m
|
ууу спасибо за отзывчивость, и советы по поводу сладостей ) выписала себе ваши предложения, буду радоваться в моменты грусти предложенным сладостям) пошла в магаз) а муж надо мной не издевается, он искренне предлагает и забывает ,что я свершаю подвиг) вы супер) спасибо
08 Oct 18 by member: maksimova89
|
ем что хочу только вот в ккал укладываюсь и все норм! алкоголь хочу но пока думаю сколько чего вписать
08 Oct 18 by member: niga1993
|
niga1993, а чего там думать)) в фате всё есть, + калории в алко пустые по факту. Сложнее себя удержать от того чтобы нормально закусить))
09 Oct 18 by member: andreykos
|
Мой муж тоже есть все вкусности, старается конечно меньше, первые 2-3 неделе тяжело, потом проще будет. И пробуйте иногда вписывать в калораж вафельку или конфетку(что Вы там хотите), легче жить будет.
09 Oct 18 by member: kykyryzyaka
|
Так сделайте низкокалорийный торт морковный с желе обалдеете! Не ставьте запреты на продукты, ограничьте порцию. Либо заменяйте в составе жирное на не очень, на вкус не влияет, только на насыщение. Где-то не лейте масло, а приготовьте на воде, вместо соли чесночек на сковородку и по мелочам
09 Oct 18 by member: einbaof1
|
Девочки обратите внимание, что без сахара это не означает без калорий. Та же пастила без сахара по калорийности выходит как и сахаром. Здесь главное вписаться в калораж. Я заметила, что если в обед есть супы, то на много чего ещё остаются калории свободные. Супом наедаешься, а калорий мало. Салаты из свежих овощей тоже калорийность имеют маленькую. Главное не заправлять маслом в большом количестве.
09 Oct 18 by member: Оль.ка
|
Оль.ка, пастила белевская без сахара имеет кбжу на 100 грамм 52/1/-/13, поэтому ее и посоветовали, а во всем остальном согласна с вами.
09 Oct 18 by member: anastasilya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimova89's Weight History
|