|
Талия 72
живот 82
пг 75
ляжки 47
икра 33
жопа 85
и это конечно финиш...получается что 5 кг ушли с ног , жопы и икр...а живот и талия какие были такие и остались...я мягко говоря в шоке...
че делать ? если уйти в дифицит, убирая живот , то от ног и жопы аще ничего не остнется....((( ну че за фигура, блин такая (((
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 135.89g | Carbs: 133.34g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Рот Фронт Батончики, Кофе с Сахаром, Хлеб, Белая Птица Печень Куриная. Lunch: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Ржаной, Чечевица Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Подлива, Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Ржаной Хлеб, Приосколье Печень Куриная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Фамильные Колбасы Колбаса Полукопченая Зернистая Особая, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 21 minutes, Cross Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes. more...
|
steady weight
|
21 to 40 of 50
 Comments
anastasilya, ну хорошо же )
08 Oct 18 by member: Delya C
|
Snezhok05, муж - молодец 👏👏👏
08 Oct 18 by member: Delya C
|
Я тоже не носила приталеное, а тут померла, а мне оказалось хорошо, видимо ещё потому, что юбка у платья расклешеная
08 Oct 18 by member: Оль.ка
|
Оль.ка, расклешоная юбка создает видимость присутствия жо..., 😂😂😂
08 Oct 18 by member: Delya C
|
Ну хоть так себе жо... сделаю)))
08 Oct 18 by member: Оль.ка
|
Оль.ка, да , нам хоть видимость создать 😂еще бы создать видимость отсутствия живота 😂😂😂
08 Oct 18 by member: Delya C
|
Да уж, сначала жрём как не в себя...
08 Oct 18 by member: Оль.ка
|
Оль.ка, ну мы , вроде как , исправляемся же )))
08 Oct 18 by member: Delya C
|
У меня такой же тип фигуры,яблочко(
Нужно просто лишнее согнать,а потом целенаправленно качать ноги и попу в зале. Качками никто не станет,зато визуально пропорции станут супер и талия тоньше будет казаться))
08 Oct 18 by member: Gilyana1
|
Gilyana1, не повезло нам с фигурой ( Да , подкачаться, конечно бы , не помешало ) Я сейчас начала домашние тренировки , увеличила белок в рационе. Сгонять остатки лишнего жира буду чуть позже. Хочу для начала подкачаться. Да и , наверное , нужно сделать перерыв в дефиците.
08 Oct 18 by member: Delya C
|
да у кого чего, у всех типов есть свои прелести....
08 Oct 18 by member: olgamashina
|
может вы преувеличиваете, у всех есть недовольства, можно и одеждой обыграть
08 Oct 18 by member: olgamashina
|
olgamashina, цифры говорят сами за себя
09 Oct 18 by member: Delya C
|
Ой, у меня вообще все в щеки. Если в зимней одежде со мной знакомиться, то когда я раздеваюсь - у многих глаза на лоб - что стройная оказывается. Сейчас все 51-52 кг при росте 166 см и мне не нравится - щееееки. В 48 кг я очень красивая на лицо ))))) , но блин тогда попа 84 см.
09 Oct 18 by member: SaschaFar
|
SaschaFar, щеки это ж классно ) я б не отказалась от щек. У меня лицо худое...мне это не идет.
09 Oct 18 by member: Delya C
|
Худейте этапами, разделяя поддержкой, тут же перераспределяется. Проверено на себе. На поддержке суточный плюс\минус жировой активнее, и организм всё перераспределяет.
09 Oct 18 by member: knopockalv
|
knopockalv, вот сейчас именно это и пытаюсь сделать. Ищу свою поддержку. Увеличила физ.активность. Подкачаю мышцы , а месяца через 2-3 опять уйду в дифицит )
09 Oct 18 by member: Delya C
|
глупый вопрос..а реально стоит не доедать до цифры каллорий? Так как людям свойственно ошибаться в граммовках?
09 Oct 18 by member: yuuki16
|
yuuki16, какой вопрос ???
09 Oct 18 by member: Delya C
|
Delya C выше написала, стоит ли съедать ровно 1800 ккал или лучше не доедать 20-30 ккал? Так как говорят, что свойственно переесть случайно или весы ошибутся. Вы как делаете?
09 Oct 18 by member: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|