Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
2850 kcal
|
Fat: 125.23g | Prot: 94.84g | Carbs: 337.84g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Красный Луч Молоко 3,2, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Sprint Батончик Спринт, KDV Джумка, Айсберри Филевская Лакомка, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Спринт Батончик Спринт с Печеньем , Cornitos Nacho Crisps. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|