Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
106.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 85.41g | Prot: 69.21g | Carbs: 256.52g.
Breakfast: Сава Повидло Сливовое, Крекеры, Хлебпром Хлеб Белый, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Еврозлак Сахар Песок, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Витаминный, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Фасолью. Dinner: Тыквенные Семечки, Арбуз. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Окей Груша Конференс. more...
|
|
3360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|