Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 98.04g | Carbs: 223.11g.
Breakfast: Гематоген, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Каша Рисовая. Dinner: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|