|
Bom dia pessoas, quem nunca jacou que atire a primeira pedra...kkk, semana agitada sem muito tempo pra fazer comida e o fim de semana na casa de minha mãe no interior, cheio de guloseimas e tudo mais, infelizmente não segurei a onda, não teve dia do lixo mas sim uma semana de lixão enorme, resultado: 2,1 kg, estou decepcionada, porque foram minhas escolhas e a única culpada é essa que vos fala, o jeito é voltar ao foco, desculpe gente mas só queria desabafar...
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
769 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 53.67g | Carbs: 57.56g.
Lunch: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Manteiga Batida (com Sal), Farias Pão 9 Grãos. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Repolho, Tomates, Tomates. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|