Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2591 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 114.09g | Carbs: 365.06g.
Breakfast: Гематоген, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Морковь, Растительное Масло, Петрушка, Огурец, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Other: Спартак Шоколад Аленка, Зеленый Чай, PureProtein Whey Protein, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гематоген, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Семена Льна, Банан. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|