Timbangan Akhir Minggu ke-41 IF-ketogenic: Setelah Breakdown 77 minggu lalu, minggu ini balik lagi naek 200 gram lagi hehehe...sepertinya omad minggu ini belum bisa mengakselarasi penurunan bb..good newsnya sudah mulai terbiasa dengan omad/if24 jam..gw rasa 2 kali seminggu cukuplah.
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 153.34g | Prot: 160.44g | Carbs: 102.47g.
Lunch: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel, Brokoli, Ikan Gurame, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Diabetasol Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Garuda Food Kacang Kulit (Roasted Peanuts), Semarang Lumpia Semarang, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi, Cuka (Sari Apel). more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
jjs - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|