etcha's Journal, 12 Oct 18

mencoba memulai lagi dari tanggal 9 oktober 2018 dengan rekor baru 89.1kg. akankah bisa mencapai 60 kg? tarhet nikah tahun depan

View Diet Calendar, 12 October 2018:
950 kcal Fat: 32.07g | Prot: 45.70g | Carbs: 120.64g.   Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Other: Semangka. more...

31 Supporters    Support   

Comments 
Terima kasih dukungannya 
13 Oct 18 by member: etcha
ayooo semangat! yakin pasti bisa 💪 
13 Oct 18 by member: Airin911
semangaaat sis😉😉😉😉....bln agustus kemaren bb aq segitu juga....skrang aq di 81 kg....masih jauh sih tpi tetep optimis n positif....percaya ja sma diri sendiri....😉... 
14 Oct 18 by member: syaidahhidayah
@syaidah: wuihhh sama dunk ak juga mulai agustus kemaren sekarang malah stuck d 79 or 80.. @icha: semangat jgn patah semangat diet sehat aja sambil olahraga jgn ketinggalan pasti nanti ad hasilnya  
14 Oct 18 by member: liyaquen5
Bisa kook, asal digiatkan olahraga dan pola makannya. Semangat! 
14 Oct 18 by member: tampania
@liyaquen...wiiiih selamat sis udah g di angka 8....moga cepet nyusul nya😉😉😉.... 
14 Oct 18 by member: syaidahhidayah
bisa kak bb awal saya 90 dan skrg udh di angka 68 gak sampe 1 tahun dan itu msh sering makan enak 😂 asal niat dan konsisten ngejalanin nya, semangat kak. 
14 Oct 18 by member: Meuthia Hafsah
Semangat kakaaaa, aku dari 77 skrg 71 baru akhir september mulainya 
14 Oct 18 by member: mokkha
@mokkha gmn caranya??  
14 Oct 18 by member: Angeliajesica
@angeliajessica saya makannya dibatesin jam nya kak. Berhubung perut saya ini buncit kayak orang hamil jadi saya sit up sama workout juga hehe. 
14 Oct 18 by member: mokkha

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


etcha's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.