Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 59.96g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Финик, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Цветная Капуста с Яйцом, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Арахис. Dinner: Красные Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Арахис, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Финик, Рахат Темный Шоколад 65%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|