Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
842 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 40.46g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Ферма Сливочное Масло, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Насср Творог Обезжиренный. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Мёд, Цархліб Хлеб Житнє Диво. Dinner: Скумбрия Запеченная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Молокія Кефир Нежирный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|