Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2018:
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2215 kcal
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Fat: 90.60g | Prot: 108.46g | Carbs: 235.93g.
Breakfast: Betânia Manteiga, Extra Pão Sovado. Lunch: Tang Refresco em Pó, Sadia Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Sidore Grapette, Tirolez Catupiry, Kitano Molho de Alho, Presunto Defumado (Cozido), Frimesa Queijo Mussarela, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Ovo Frito, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Kitano Molho de Alho, Ovo Mexido, Extra Pão Sovado, Ovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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tomazcamara's Weight History
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