jaquemiyamoto's Journal, 14 Oct 18

9,350 k . Fiz hoje o que eu podia deixar pra amanhã. e amanhã?? farei outra coisa! ;)

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2328 kcal

Fat: 143.05g | Prot: 115.36g | Carbs: 154.43g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Parmalat Leite UHT Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Nespresso Café, Vigor Coalhada, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Schar Pão sem Glúten Rústico, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Quatá Queijo tipo Cottage. Lunch: Perugina Nero 85%, Lindt Chocolate 70% Cacau, Faixa Azul Queijo Parmesao, Monama Castanha de Baru, Vinho Sauvignon Blanc, Quatá Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Creme de Cabotiá Outubro, Abóbora Cabotia. Dinner: Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Batavo Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Suco de Tomate, Queensberry Cebola Caramelizada, Alface, Queijo Provolone. Snacks/Other: A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb. more...

2390 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Showering - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 9 minutes, Resting - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute, Reading - 2 hours and 37 minutes, Cooking - 2 hours and 2 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 27 minutes, Sitting - 4 hours and 6 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...