Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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68.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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1215 kcal
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Fat: 42.88g | Prot: 82.91g | Carbs: 126.13g.
Breakfast: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Mamão Formosa. Lunch: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Legumes Cozidos, Coxão Mole, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Tomates, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Ovo. Snacks/Other: Mamão Formosa, Iogurte de Kefir, Banana Nanica, Morangos, Abacate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Katty0710's Weight History
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