Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2143 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 75.89g | Carbs: 333.52g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna, Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kestane, Mandalina, Muz, Mandalina, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|