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pollo napolitano, no cuenta como cheat porque no me sali de mis kcal ni mis macros
View Diet Calendar, 14 October 2018:
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1535 kcal
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Fat: 65.45g | Prot: 90.01g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Huevo, Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela, Leche chocolatada. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego. Dinner: La Huerta Fresas Congeladas, Leche chocolatada. more...
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 Comments
ah no, si subí en grasa :'(
15 Oct 18 by member: Mirthza
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Se ve buenísimo!!! Como lo preparaste?
15 Oct 18 by member: antonia.hhz
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Pechuga de pollo fileteada (de media pechuga salieron 3 de estos) la marine en un licuado de ajo, cebolla, pimiento rojo, pimienta, un poquito de mayonesa, mostaza, vino blanco y sal durante unos 15 minutos, le puse jamón de pechuga de pavo y queso manchego y la doble en dos, luego las pasé sobre pan molido mezclado con pimienta en polvo, luego sobre huevo batido con otro poco de mostaza y el juguito que le sale al queso cottage y de nuevo al pan molido, le pongo pam a una sarten de cerámica y la cuezo a fuego bajo, luego le doy vuelta (le pongo otro poquito de pam antes de voltearlo) y ya, si me siento insegura de que se haya cocido bien la pongo un ratito en el microondas, la salsa es tomate licuado y puesto a evaporar , cuándo se le seca la mitad del agua le agrego tomillo, albahaca y orégano, un poco de ajo triturado, un chorrito de vinagre balsámico y otro poquito de vino blanco, lo de encima es parmesano
16 Oct 18 by member: Mirthza
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Muchas gracias, lo voy a intentar 😋
16 Oct 18 by member: antonia.hhz
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