Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1227 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 57.86g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Ратимир Колбаса Георгиевская, Яичница. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Ратимир Колбаса Георгиевская, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленый Борщ, Ehrmann Сметана Сметановна. Dinner: Чай, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Яблоко, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Resting - 2 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|