|
после воскресных гостей ожидал прибавления,но беготня по магазинам, видимо ,съела всю прибавку от вкусняшек ! :)
|
143.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2670 kcal
|
Fat: 105.45g | Prot: 128.96g | Carbs: 310.26g.
Breakfast: Помидоры, Снов Сметана 26%, Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна Любительский, Сало Соленое без Прослойки, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Сметана 15%, Чеснок, Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Вареное Яйцо. Dinner: ЮККИ Пломбир на Сливках, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красный Пищевик Мармелад, Котлеты из свинины и курицы. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные. more...
|
|
3887 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|