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Oi gente linda e disciplinada!!!!
To muito feliz e queria desabafar com vcs.... em julho fiz uma dieta e emagreci 6 kilos em um mês, aí fiquei meio cansada e resolvi dar um tempo pra poder recomeçar, e hoje foi o dia de recomeçar e quando fui me pesar a boa surpresa!!!! Eu mantive o peso de quando interrompi a dieta!
Esse pra mim foi uma enorme evolução!!!! Porque pra mim a vida toda emagrecer sempre foi mais fácil do que manter o peso, sem ficar no efeito sanfona...
minha dieta é a velhinha dieta dos pontos, me controlando pra diminuir as porções e melhorando as escolhas, mas sem restrições
Boa sorte pra todos que estão na luta da melhor condição de vida!!!! 💋💋💋
View Diet Calendar, 15 October 2018:
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639 kcal
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Fat: 17.46g | Prot: 35.87g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Cafezinho, União Açúcar Refinado. Lunch: Contra-filé, Legumes Refogados, Alface, Quinoa Cozida. Dinner: Legumes Cozidos, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tangerinas. more...
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