|
Zeytin, peynir, domates, üç yumurtadan omlet,biber, kuru incir arası ceviz ve üzüm. Yaklaşık 600kkal. İyi günler herkese...
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 79.11g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Siyah Üzüm, Yeşil Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Ceviz, Kuru İncir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kuru Hurma, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
600 kalori fazla değil mi
16 Oct 18 by member: tbkesgin
|
Az bile, bazal metabolizmam 2000kaloriden fazla, sabah sağlam akşam hafif yemeliyim aslında ama tam tersini yapıyorum genelde. Kahvaltım genelde 500-700kalori arasında değişiyor. Hafif kilo kaybını seçtiğimde TGD 2900 kalori çıkıyor. ;)
16 Oct 18 by member: RisilacN.
|
16 Oct 18 by member: tbkesgin
|
Kaç kilogram olursanız olun bence kahvaltı için 100kalori çok az. Sağlığınıza dikkat edin.
16 Oct 18 by member: RisilacN.
|
Ben böyle iyiyim😊😊 ve kahvaltı 60 kalori falan oluyor. Bence çok iyi çünkü çok çok hızlı kilo veriyorum.
16 Oct 18 by member: tbkesgin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|