|
Ура, моё колено успокоилось и я возобновила силовые тренировки, вчера был верх, а сегодня ноги. Медленно, но верно начинаю наращивать мышечную массу. А на обед у меня паста: спагетти с чернилами каракатицы, форель, помидоры, сливки и зелень. Очень вкусно!
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 111.35g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Zero Джем Абрикосовый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Кофе, Organic Life Масло Тыквенное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы. Dinner: Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Лук, Перекресток Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Геркулес Геркулес Традиционный, Окское Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Морковь, Окское Яйцо Отборное, Зеленый Горошек (Замороженный), Алтайская Сказка Крупа Полба . more...
|
|
 Comments
О, я такие же спагетти сейчас делаю 🍝
16 Oct 18 by member: Bavariamunchen
|
Bavariamunchen приятного аппетита!
16 Oct 18 by member: Naamah83
|
16 Oct 18 by member: Bavariamunchen
|
Какая же красотища😻😻😻 сразу захотелось 🤤
16 Oct 18 by member: veta21_
|
veta21_ так сделайте))))) это и правда вкусно
16 Oct 18 by member: Naamah83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|