Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
81 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 66.19g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: Ратимир Колбаса Георгиевская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Котлета Рыбная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ehrmann Сметана Сметановна, Зеленый Борщ. Dinner: Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Чай с Молоком, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Миндаль, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|