16 Oct 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
paling stretching stretching doang
16 Oct 18 by member: sellaindryn
|
kalau aq mau haid / nggak tetap yoga 30 menit setiap hari mb😊😊
16 Oct 18 by member: komang yuni
|
16 Oct 18 by member: cattleyatanos
|
oh gtu, intinya olahraga ringan aja yah, makasih sarannya
16 Oct 18 by member: Azelyana
|
Kalo lg haid wo/sit up boleh g si? Soalnya banyak yg nyaranin pas haid g usah olahraga 😅 minta pencerahan 🙇
16 Oct 18 by member: mokkha
|
aku full-off, kesempatan tubuh istirahat
17 Oct 18 by member: Airin911
|
aku pernah baca saran dr kak yulia buat hari pertama sama hari kedua off dulu. kalo hari ketiga mau mulai silahkan, tapi kalo emang rasanya nyeri bgt, mending gausah
|
aku kemarin olahraga sih, cmn yg biasa nya bs 1 jem aku kurangin jd cmn 20 menit aja. soalnya perut nya sakit wkwk
17 Oct 18 by member: Veren natasyaa
|