Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1716 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 89.01g | Carbs: 227.84g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Яблоко, Яблоко, Шпинат, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Крупа, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Фета, Красные Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Айва, Диетическая Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чечевичный Суп. Dinner: Ресторация Обломов Овощи Запечённые на Гриле, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Music playing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|