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Me he comido una hamburguesa para cenar, hecha en casa, y sigo sin llegar a las 1500 calorías y eso que llevaba un huevo (a la plancha, donde hice la hamburguesa), una loncha de queso y un poco de salsa.
El almuerzo fue “del tipo de siempre”: alubias (45 gramos) con carne picada (100 gramos) y verduras.
Hoy he comido “como una reina” sin pasarme de las calorías estipuladas y haciendo todas las comidas ☺️
View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1471 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 72.14g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Milbona Leche Fresca Semidesnatada, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Mantequilla. Lunch: Peras, ElPozo Carne Picada Cerdo Iberico, Luengo Alubias Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Dinner: Lechuga, Pan Blanco, Peras, Orlando Cheddar Bacon Toque Ahumado, Huevo Frito sin Grasa, Hamburguesa de Pollo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. more...
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7196 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Elliptical - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 15 hours, Reading - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour and 48 minutes, Hanging Laundry - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...
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