Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1728 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 103.77g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Nestlé Nutren Beauty, Frimesa Linguiça de Pernil, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Abóbora Cabotia 2 colheres de sopa, Friboi Carne Moída Patinho 2 colheres de sopa, Feijão Preto Cozido 2 conchas pequenas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mel, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Caturra, Parmalat Leite Integral. Snacks/Other: Duas fatia de presunto, Duas fatia Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída Patinho 20g, Pão Francês. more...
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2432 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 23 hours. more...
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Gaining 68.6 kg a Week
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rosemarzinek's Weight History
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